有句话说：“成熟的人看谁都顺眼。”

可为什么我们有时看到特定特征的人，就会给他贴上一个负面的标签，讨厌或敌对这个人呢？是因为我们不够成熟吗？

先举个例子，假如我看见一个脸上有伤疤的人，我大多时候会不自觉的对其有所防范，认为他是坏人；可平静下来后，我意识到我根本就不认识他，更不知道他脸上伤疤的来历，做出的判断完全是自己的主观臆断。而这种主观臆断是自己第一时间的不受自己控制而形成的。

这就是心理学中的投射效应（Projection Effect），更准确点说，它是一种心理防御机制。

我们的祖先生活在一个充满凶险的原始自然环境中，发现危险并快速反应是生存下来必备的能力。经过不断的进化，发现类似特征的危险，并迅速判断以成为一种条件反应，甚至跳过我们的思维判断（这有点类似于膝跳反射）。通过这种快速反应，我们人类得以发展到现在。

这种对危险特征的快速识别，不只是对环境，也包括人。原始社会一个人如果离开集体就意味着灭亡，一个危险人物的出现，可能会伤害自己或对自己在集体地位造成威胁，所以对他人的危险识别也是非常关键的。

但是，我们现在已经不是生活在原始的自然环境中了，可我们的身体并没有完全的适应现在的环境，大多时候，投射效应还是会对我们进行“保护”。

可这种“保护”却让我们在人际关系中出现很多没有证据的判断，因此会让人和人之间从一开始就看不顺眼。

了解了投射，我们虽不能控制身体，但我们可以学会觉察和反思。

当我们出现这种看人不顺眼的负面情绪时，及时觉察，并反思自己是否被反射效应先入为主的控制了。这样会让我们化解很多不必要的人际烦恼。

最后，大家如果想了解自己是否有投射这种心理防御机制，不妨通过拾棠心理测试小程序或网站进行《DSQ心理防御机制测试》，除了投射，还有另外23种防御机制，通过了解自己常见的防御机制，有助于今后的觉察与反思。返回搜狐，查看更多