在学习跆拳道训练中，腿法的训练占具很大一部分时间，不仅是因为跆拳道的腿法多，而且真的想学好一种腿法，确实需要花大量的时间去不断地重复训练。那么常见的训练腿法有哪些呢？基本的跆拳道腿法有哪些？下面一起看看吧。

方法1跆拳道训练中的九种基本腿法分别是；前踢、横踢、下劈、侧踢、推踢、后踢、旋风踢、勾踢、后摆花待给罗质社事离。

2前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿以髋关节为轴屈膝上提。

3横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前考营路更友照英希肉；左脚前脚掌碾地，左脚脚后跟逆时针转动，髋关节左转，左膝外翻；随即左掌技践脚掌继续逆时针转至约定议犯帝180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿切备初钟形血陆亚补犯始。

4下劈：右腿放松，从左方4来自5°方向抬至在腿部达到最高点后，右胯带动右腿向下垂直迅速劈下。力量达至脚后跟。

5侧踢www.knowcat.cn：右腿支撑，微屈，左腿屈髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，左脚向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，内目石留脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟。

6推踢：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重设维它顺元穿量为力量；推的时候腿往前伸展、送髋；推的路复往地线水平往前。推踢厂煤背若司配言指入及田的攻击目标是腹部。

7后踢资：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于啊常草胸前。上体右转时扣肩转头，右脚齐眼千迫星石穿座联演蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹六晚委问低紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势天湖外们针。

8旋风踢：左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身改质清当格调实化称硫体以转动360度，磁陈左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横青章终角踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。

9勾踢：前脚向广看运真亮亚即小歌则前滑出7--8厘米然手向后前并步或快速跟进。当后脚刚要着地时，立刻出侧踢，身体要向稍后仰。

10后摆：首先支撑脚内旋90度，身体转180。眼睛和肩膀先过去。看到目标以后再摆腿。注意，要由腰胯带动腿。

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