抽烟时从鼻子里吐出烟雾，实际上是利用了鼻腔和口腔之间的通道，即咽喉部。这个过程涉及一定的技巧和练习，具体的步骤包括正常吸烟、屏住呼吸、打开喉咙、用鼻子呼气等。注意，吸烟有害健康，建议不要吸烟。

1、正常吸烟：就如平常一样吸烟，将烟雾吸入口腔中。

2、屏住呼吸：在将烟雾吸入口腔后，暂时不要急于呼出，而是稍微屏住呼吸，让烟雾在口腔中停留片刻。

3、打开喉咙：需要放松喉咙，让口腔和鼻腔之间的通道畅通无阻，这意味着要稍微张开喉咙，但不要过度用力或紧张。

4、用鼻子呼气：在确认通道畅通后，轻轻地从鼻子呼气，将口腔中的烟雾引导至鼻腔，并随呼气排出。这个过程中，可能需要一些练习来掌握合适的呼气力度和角度。

需要强调，吸烟是一种不健康的习惯，长期吸烟会对身体造成严重的危害。无论是否能够掌握从鼻子里吐出烟雾的技巧，都应该尽早戒烟。